oSOBNý TRéNING

Osobné tréningy sú zamerané na:

Redukciu hmotnosti

Zbavenie sa nadbytočnej hmotnosti a prispôsobenie tréningu na efektívne spaľovanie tukov.

Naberanie svalovej hmoty

Zväčšenie svalového objemu, podpora ich rastu a vylepšenie celkového estetického vzhľadu.

Spevňovanie a formovanie

Spevnenie a formovanie postavy podľa preferencií klienta, príprava na letnú sezónu.

Kondíciu

Zlepšenie kondície a celkovej fyzickej zdatnosti, prispôsobenie tréningového plánu pre zvýšenie vytrvalosti.

Individuálny osobný tréning 20 € /hod.

Niekoľkoročné skúsenosti a moju osobnú skúsenosť aplikujem pri klientoch.
S klientami si vytváram priateľské vzťahy, vďaka čomu sa nám spoločne pracuje lepšie.
Pri cvičení hrá zásadnú úlohu strava, a preto viem poskytnúť prepracovaný, chutný jedálniček.

Osobné tréningy

Osobné tréningy pre 1 osobu 60 min.

160 €

Úvodná konzultácia Zadarmo
8 osobných tréningov
Správna technika cvičenia
Chudnutie, naberanie svalov, spevňovanie

Osobné tréningy + Jedálniček

Osobné tréningy pre 1 osobu 60 min.
Individuálny jedálniček na 30 dní

220 €

Úvodná konzultácia Zadarmo
8 osobných tréningov
Individuálny jedálniček na 30 dní
Poradenstvo neobmedzene

Tréningový plán pre dvojicu
30 €/ hod.

Cvičíte so mnou vo dvojici

Osobné tréningy

Osobné tréningy pre 2 osoby 60 min.

240 €

Úvodná konzultácia Zadarmo
8 osobných tréningov pre 2 os.
Správna technika cvičenia
Chudnutie, naberanie svalov, spevňovanie

Osobné tréningy + Jedálniček

Osobné tréningy pre 2 osoby 60 min.
Individuálne jedálničky na 30 dní

300 €

Úvodná konzultácia Zadarmo
8 osobných tréningov pre 2 os.
Individuálne jedálničky na 30 dní
Poradenstvo neobmedzene

Premeny klientov:

Premena klientky - osobny trener Bratislava
Premena klientky Viki - osobny trener Bratislava
Premena klientky Janky- osobny trener Bratislava

Najčastejšie otázky a odpovede:

Povedali o mne

Katka

Tréningy s Viki sa veľmi rýchlo stali mojou obľúbenou aktivitou. Okrem profesionálneho prístupu oceňujem aj jej ľudskosť a empatiu. Viki je precízna, ochotná všetko vysvetliť, dáva pozor počas celého tréningu na správnu techniku cvičenia. Tréning flexibilne prispôsobuje situácii a svojich zverencov tak posúva vpred. Odporúčam všetkým ženám, ktoré sa rozhodli pre zmenu životného štýlu, chudnutie, rysovanie alebo len spevnenie (napríklad kvôli svadbe :)).

Mirka

S Viki som trenovala cca 4 mesiace. Trenovat s touto babou, to nie je len ist na trening. To je ist si zamakat tak, ze dalsie dni o tom fakt viete. A ten pocit je super! Okrem trenerky som si nasla kamosku a zaroven mi pomohla vybudovat vztah k tomuto sportu. Stale vysvetlila ako spravne cvicit dany cvik a naozaj ma nikdy neboleli kolena ani krize (s cim som predtym problem mala) 🙂 Po ukonceni „spoluprace“ pokracujem v cviceni podla jej treningoveho planu a verim, ze budem pokracovat este dlho.