OSOBNÁ TRÉNERKA A VÝŽIVOVÁ PORADKYŇA
AHOJ, SOM VIKI.
Pomáham ženám cvičiť, lepšie sa stravovať a cítiť sa dobre vo svojom tele bez extrémov a tlaku na dokonalosť.
Verím, že pohyb a zdravšie jedlo nemajú byť krátkodobý trest. Majú byť prirodzenou súčasťou života, ku ktorej sa vieš vrátiť aj po náročnom dni.
MOJA CESTA
ZAČÍNALA SOM DOMA S GUMAMI NA CVIČENIE.
Moja cesta k pohybu sa začala takmer pred desiatimi rokmi. Najskôr som cvičila doma, neskôr som prešla do fitka a postupne si zamilovala silový tréning.
Z hobby sa stala práca, ktorá mi dáva zmysel. Už viac ako päť rokov sprevádzam ženy pri cvičení a stravovaní a stále sa vzdelávam, aby som im vedela pomôcť jednoducho, bezpečne a prakticky.
POHYB NIE JE LEN FITKO
ŠPORTOM SOM VYRASTALA A ŠPORTOM AJ ŽIJEM.
Rovnako rada si zacvičím doma alebo vo fitku, vybehnem na bicykel, obujem korčule či sa vydám na turistiku. Pohyb má veľa podôb dôležité je nájsť ten svoj.
cvičenie doma
cvičenie v gyme
Bicykel
turistika
AKO PRACUJEM
PRAKTICKY, ZROZUMITEĽNE A BEZ EXTRÉMOV.
JASNÉ VEDENIE
Vysvetľujem techniku, súvislosti aj ďalší krok tak, aby si vedela pokračovať sama.
REÁLNY ŽIVOT
Plán má fungovať popri práci, rodine, domácnosti aj dňoch, keď nemáš ideálne podmienky.
PRAVIDELNOSŤ
Výsledky nestaviam na dokonalosti. Dôležité je nájsť rytmus, ku ktorému sa vieš vrátiť.
AK CHCEŠ ZAČAŤ, SOM TU